Donnerstag:

• 16:00 – 16:45 h: Movement/Zirkel: Trainingseinheit mit Schwerpunkt Mobilität und Krafttraining
• 17:00 – 17:45 h: Aquafitness: Sanfte, gelenksschonende Bewegungen im Therapiebecken
• 18:00 – 18:45 h: Rückenfit: Sanftes Bewegen der Wirbelsäule und erlernen schonender Bewegungen
• 19:00 – 19:45 h: Stretch & Relax: Fließende Bewegungen mit Schwerpunkt Atmung, Dehnen und Faszienmobilität